Tahta ise yürümek ve üst kas grubunu çalıştırmak için uygundur, evde adım yoksa onun yerine kullanabilirsiniz. Yerde yapılan egzersizler, daha yumuşak zeminde çalışmak için bir mat gerektirir. Evde kullanabileceğiniz bir diğer ekipman da sağlık topudur.
İlk Yorumu Siz Yapın